第一步：选择通过咨询的方式走出困惑

悠然慧心采用预约咨询制。

通过浏览网站的相关介绍，如果您已决定通过心理咨询解决心理困扰，请拨打预约电话，向咨询助理说明您的情况、困惑、咨询目标和可以接受的资费标准，以及对咨询师的选择是否有特殊需求，并给出可供选择的具体时间、助理会征求专家匹配小组的意见，有针对性地为您匹配适合您的咨询师。   

我们有24小时咨询顾问热线 010—67086486

也可搜索“悠然慧心心理“公众号或登陆悠然慧心官网给我们留言，我们会在24小时内与您取得联系，给您答复。   

第二步：选择适合自己的咨询方式

1、面对面咨询   

2、电话咨询   

3、网络咨询（QQ、视频、语音、在线咨询）   

第三步：咨询流程

1、咨询助理预约好咨询师及时间，与您确认咨询。请您在约定的时间5—10分钟到达，咨询助理会为您介绍咨询的相关情况，并安排您和咨询师在安静舒适保密的咨询室进行专业的咨询与疏导。

2、通过首次咨询，建立咨询关系，咨询师会了解您的基本情况和困惑，完成初步心理评估，如果有必要，之后咨询师会与您共同制定一个咨询计划和目标。

3、坚持咨询，确定心理咨询目标及方案，并适时做出相应调整。有可能通过一次咨询您已经能收获很多，但是很多心理问题的形成往往已经积累了很长时间，彻底地解决需要一个过程。这个过程需要您的耐心、坚持和积极配合，在专业的咨询中不断获得新的知识和经验，并逐步变成自己的行为习惯，直至在您的日常生活中能够熟练应用。能否坚持下去，决定咨询的最后效果。

4、如电话咨询或网络咨询（视频、语音）：则需要提前将咨询费用(按小时计算)汇到我中心提供的银行账号上(第一次一般建议汇款2—3个小时)，汇款后请及时来电预约，财务查收后将在24小时(1个工作日)内为您安排相应的咨询师进行咨询。

---------如果您在工作生活中遇到困扰，请及时寻求专业心理帮助！---------

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